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Si tratta di diete leggere, veloci, facili da seguire. Si va dalla dieta senza carboidrati e senza glutine a quella del super metabolismo. Diamo uno sguardo alla dieta del riso e anche a quella del limone per terminare con la dieta mangia tutto.

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La regola per tutti questi piani settimanali di diete è che durano al massimo due settimane: è un elemento fondamentale delle diete restrittive. Gli schemi settimanali di dieta che ti proponiamo assicurano ottimi risultati in termini di perdita peso, sgonfiano la esempi di dieta per dimagrire in pochi giorni e ti fanno sentire subito più leggera.

Le 5 diete dimagranti che funzionano di più

Eliminare carboidrati, zuccheri raffinati e glutine - come pane e pasta - è un ottimo sistema per dimagrire velocemente.

Il menù settimanale della dieta senza carboidrati e glutine prevede il consumo di esempi di dieta per dimagrireverdura e proteine. Se sei vegetariana o vegana, puoi mangiare proteine vegetali che trovi nei legumi ceci, fagioli.

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Inizia al mattino, a colazionea bere un frullato di frutta a piacere, fatto ad esempio con una banana, mezza mela e qualche fragola. Non esempi di dieta per dimagrire zucchero, e frulla con un po' di acqua. A pranzo e cenamangia insalatone con uova e legumi, oppure petto di pollo e verdure.

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La dieta del super metabolismo si basa su uno schema ben preciso:. Lo schema è molto rigido, e richiede anche un' attività fisica tre volte alla settimana e il rispetto senza sgarri delle tre fasi settimanali.

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È una dieta restrittiva ma equilibrata. La dieta del riso ha un'azione drenante e purificante e assicura ottimi risultati soprattutto se, oltre a perdere peso, vuoi anche sgonfiare la pancia.

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Basandosi solo su pochi alimenti, va seguita al massimo per una settimana. Per migliori risultati, scegli il riso integrale, alternandolo con cereali come orzo, miglio o segale.

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Il menù tipo della dieta del riso prevede a colazione : crema esempi di dieta per dimagrire riso dolce riso bollito in molta acqua e frullatocon un pizzico di miele o con contorno di frutti rossi. Cena : minestra di riso o farro, orzo condita con verdure lessate a parte.

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